Профил и цели

Твоят профил

Твоите цели

Целите са изчислени според целта ти (хипертрофия: +350 kcal, сила: +250 kcal, издръжливост: +100 kcal).

• Основна метаболитна скорост (BMR)3398
• Общ разход (TDEE)3398
• Дневни калории (за мускулна маса)3398
• Протеин190 г
• Въглехидрати447 г
• Мазнини94 г