Здравей, Друми! 👋
вторник, 11 август 2026
🔥
🔥 0 дни — започни днес!
Поредица от тренировки
💬
„Най-трудната част е да започнеш. Втората — да продължиш.“
⚖️
95 кг
09.08.2026
Това е първият ти запис 🎉
Днешни цели
Калории
0 / 3398 kcal
0%
Протеини
0 / 190 г
0%
Въглехидрати
0 / 447 г
0%
Мазнини
0 / 94 г
0%
Днешна тренировка
Ден 2 — Тяга (Гръб, Бицепс, Предмишница)
- Хиперекстензия 5 × 8-12
- Пуловер с дъмбел 4 × 8-12
- Гребане с ластик 4 × 8-12
- Мъртва тяга 4 × 8-12